荷尔蒙失衡会让你难以控制食欲，从而导致体重增加，一位医生分享了需要注意的七个迹象
一位著名的减肥专家列出了7个不明显的迹象，表明激素可能是体重增加的真正罪魁祸首，而不是饮食，许多坚持减肥计划的人都面临着困难。
人们普遍认为，甲状腺激素、睾丸激素、雌激素和皮质醇(应激激素)等激素会影响饮食选择和锻炼习惯。前沿研究指出了另外两个关键因素:GLP-1，即胰高血糖素样肽-1，和GIP，即葡萄糖依赖性胰岛素多肽，它们现在被认为对体重管理有重要影响。
这两种激素的功能障碍会干扰胰岛素的作用和饱腹感，引发几乎无法控制的食欲。减肥诊所创始人弗兰克·约瑟夫教授透露说:“荷尔蒙失衡，尤其是与GLP-1和GIP有关的失衡，往往被忽视为体重增加的原因。”解决这些不平衡对有效减肥至关重要。”
女性也可能经历月经周期中断（图片:盖蒂)
为了帮助人们找到体重增加的根本原因，这位医生揭示了他在病人身上寻找的七个迹象，首先是腹部周围难以解释的体重堆积，这种体重堆积对节食和锻炼都是顽固的抵制。
持续的饥饿或进食后无法感到饱腹感，以及对甜食或淀粉类食物的强烈渴望，可能是一个危险信号。这一点，再加上饮食或运动习惯变化不大，新陈代谢却在减慢，可能会导致不必要的体重增加。
根据医学建议，即使在充分休息后仍持续存在的慢性疲劳，或普遍的睡眠问题，都是需要注意的额外症状。这包括入睡、保持睡眠状态或睡眠后感觉不清爽的问题。
情绪波动，如易怒、焦虑或抑郁，也可以微妙地表明荷尔蒙失衡，一些女性可能会注意到月经周期的变化。
荷尔蒙失衡会导致缺乏饱腹感，导致人们暴饮暴食（图片:盖蒂)
弗兰克博士强调:“了解GLP-1和GIP对体重的影响是至关重要的。尽管许多人尽了最大的努力，但他们的体重还是在增加，因为他们的荷尔蒙在与他们作对，而不是因为他们缺乏意志力!
“如果你正在经历这些症状，可能是时候咨询医疗专业人员了。荷尔蒙失衡可以通过正确的治疗得到纠正，从而改善体重管理和整体健康状况。”
专家进一步指出，采用均衡的饮食，保持有规律的锻炼，管理睡眠和压力水平，都有助于纠正激素失衡和相关的体重增加。
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希望本篇文章《医生分享了体重增加与荷尔蒙有关的7个迹象》能对你有所帮助！
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