“分手时我重23英石,现在瘦了10英石——这就是我现在吃的东西。”

乔西过去常常一天四次从麦当劳之类的地方点餐,然后把包装藏在她的车里

33岁的乔西·瓦雷拉经历了巨大的变化,在分手的刺激下,她减掉了10英石(约1.35公斤)的体重,为自己塑造了一个“复仇身材”。从学校开始,乔西就因为体重而受到欺负,成年后又不断遭到拒绝,她求助于吃东西来缓解痛苦,她经常每天吃四次麦当劳和塔可钟快餐店的快餐,把这些证据藏在她的车里。

2018年1月,她的体重为22磅12磅,穿着XXXXL号的衣服,她发现自己单身了,最初想要打造一个“复仇身材”,但她的旅程很快就变成了她自己的健康和幸福。现在,乔西身材苗条,体重12英石7磅,穿中号很舒服,她不仅实现了自己的健身目标,还和31岁的伊莱亚斯·希门尼斯(Elias Jimenez)找到了幸福,并于2023年10月结婚。

乔西现在是一名减肥教练,她说:“我从小就被称为‘胖孩子’,而且我是最后一个入选运动队的。在我的恋爱关系中,我会把食物当作一种安慰机制——它就像我的毒品。

“恋爱结束后,我伤心欲绝,开始了我的减肥之旅。一开始是为了“复仇”,但我意识到我需要变得健康。

“我每天都去健身房锻炼肌肉,然后在新冠疫情爆发时开始跑步和骑自行车——我训练非常刻苦,达到了我的最低体重——11磅。现在我重12英石7磅,但我找到了一个很好的平衡点——我喜欢运动,我很健康,我吃我喜欢的食物。”

乔西·瓦雷拉减掉10英石后Image:Josie Varela/SWNS)

乔西在一个墨西哥家庭长大,她说“食物就是一切”,喜欢吃大量富含碳水化合物和脂肪的食物。她被欺负到了“对羞辱和尴尬麻木”的地步。

她说:“我的饮食很垃圾——我整天都吃零食。在俱乐部或酒吧里,没有人愿意带我去跳舞,或者有人会请我的朋友喝酒而不请我。

“如果我去相亲,我一到那里就会看到男人脸上失望的表情。快餐成了我生活中的主食。麦当劳的工作人员知道我的名字和点餐,而我却没有告诉他们。”

2018年1月,她开始锻炼,并彻底改变了饮食习惯——在健身房因疫情关闭时进行户外锻炼。她遇到了她现在的丈夫伊莱亚斯,一个木匠,他支持她的转变。

来自加州洛杉矶的乔西说:“那时我只关注自己,不担心找不到男人。但我们关系很好。”

乔西·瓦雷拉和她的男友伊莱亚斯·希门尼斯Image:Josie Varela/SWNS)

2021年,她的体重降到最低点,第11磅,这意味着她的体重几乎减半了。健身房一开业,她就成为了一名减肥教练,帮助别人。

她说:“我非常自豪,但我也为曾经的我和我所经历的一切感到非常悲伤。这是一段疯狂的旅程,有时我会忘记我所取得的成就,直到我收到其他女性的信息,说我激励了她们。

“这不仅仅是减肥,这是一段自爱之旅。重要的不是体重,不是你吃了多少碳水化合物,也不是你去了多少次健身房。重要的是把你自己和你的健康放在第一位。”

乔西以前的饮食习惯

早餐:两个香肠麦松饼,两个土豆饼,大杯咖啡和饼干

午餐:两个麦当劳的芝士汉堡,鸡块,可乐

晚餐:墨西哥豆、薯条和六个玉米饼

零食:冰淇淋、薯片、糖果、饼干

乔西的食谱

早餐:牛油果、荷包蛋和芦笋

午餐:火鸡,蘑菇,花椰菜和一个年糕,或者沙拉或蔬菜三明治

晚餐:烤鸡,糙米,烤南瓜和蔬菜

零食:干果、杏仁、希腊酸奶

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  • 笑天涯
    笑天涯 2025年01月10日

    我是章湃装修百科网的签约作者“笑天涯”!

  • 笑天涯
    笑天涯 2025年01月10日

    希望本篇文章《“分手时我重23英石,现在瘦了10英石——这就是我现在吃的东西。”》能对你有所帮助!

  • 笑天涯
    笑天涯 2025年01月10日

    本站[章湃装修百科网]内容主要涵盖:时事资讯,生活百科,小常识,生活小窍门,家居装修知识分享

  • 笑天涯
    笑天涯 2025年01月10日

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