专家警告英国政府,一年两次的生物钟变化会损害国民的睡眠

一群科学家和医生敦促英国政府取消每年两次的生物钟调整,他们警告说,这种转变会扰乱国民的睡眠。

英国睡眠协会(BSS)称,定于本周末的时间互换会对睡眠模式产生负面影响,因为有证据表明,早晨的日光有利于保持健康的昼夜节律。

在一份声明中,BSS“强烈建议”全年实施格林威治标准时间(GMT),理由是GMT与自然明暗周期一致。诺森比亚大学的马尔科姆·冯·香茨教授说:“早晨的自然光对于保持生物钟与昼夜的最佳协调至关重要,这对最佳睡眠和整体健康至关重要。”

该协会强调,尽管许多人认为英国夏令时(BST)有好处,但它会扰乱昼夜节律,尤其是在春季换班期间。萨里大学的伊娃·温尼贝克博士强调,日光节约时间(BST)迫使人们提前一个小时起床和工作,导致秋天通勤的黑暗。

斯特拉斯克莱德大学的梅根·克劳福德博士也反对永久使用英国夏令时的想法,她说:“在我们这个纬度,冬天的几个月里根本没有多余的日光可以节省……科学证据表明,早晨应该有阳光。”

尽管BSS提出了建议,但政府目前并没有改变夏令时制度的计划。目前,英国在冬季采用格林尼治标准时间,并在3月份采用英国夏令时。

一群科学家和医生敦促英国政府取消每年两次的生物钟调整,他们警告说,这种转变会扰乱国民的睡眠。

英国睡眠协会(BSS)称,定于本周末的时间互换会对睡眠模式产生负面影响,因为有证据表明,早晨的日光有利于保持健康的昼夜节律。

在一份声明中,BSS“强烈建议”全年实施格林威治标准时间(GMT),理由是GMT与自然明暗周期一致。诺森比亚大学的马尔科姆·冯·香茨教授说:“早晨的自然光对于保持生物钟与昼夜的最佳协调至关重要,这对最佳睡眠和整体健康至关重要。”

该协会强调,尽管许多人认为英国夏令时(BST)有好处,但它会扰乱昼夜节律,尤其是在春季换班期间。萨里大学的伊娃·温尼贝克博士强调,日光节约时间(BST)迫使人们提前一个小时起床和工作,导致秋天通勤的黑暗。

斯特拉斯克莱德大学的梅根·克劳福德博士也反对永久使用英国夏令时的想法,她说:“在我们这个纬度,冬天的几个月里根本没有多余的日光可以节省……科学证据表明,早晨应该有阳光。”

尽管BSS提出了建议,但政府目前并没有改变夏令时制度的计划。目前,英国在冬季采用格林尼治标准时间,并在3月份采用英国夏令时。

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  • 青桅
    青桅 2025年01月25日

    我是章湃装修百科网的签约作者“青桅”!

  • 青桅
    青桅 2025年01月25日

    希望本篇文章《专家警告英国政府,一年两次的生物钟变化会损害国民的睡眠》能对你有所帮助!

  • 青桅
    青桅 2025年01月25日

    本站[章湃装修百科网]内容主要涵盖:时事资讯,生活百科,小常识,生活小窍门,家居装修知识分享

  • 青桅
    青桅 2025年01月25日

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