你是如何应对压力的?在尼日利亚,在“愤怒房间”里挥舞大锤会有所帮助

拉各斯,尼日利亚(美联社)——你如何应对压力?

在尼日利亚最大的城市拉各斯,人们在一个“愤怒房间”里找到了他们的重置按钮,在那里,他们花钱用大锤砸碎电子产品和家具,作为休息。

据创始人兼医生詹姆斯·巴巴吉德·班乔科(James Babajide Banjoko)博士说,影子愤怒室显然是尼日利亚首个这样的房间,它为人们提供了一个释放压抑情绪的“安全空间”。他说,这个想法是在2020年COVID-19大流行期间产生的,当时他失去了母亲,也在努力工作。

花费7500奈拉(合5美元),顾客可以带着防护装备和大锤或球棒在一个房间里单独呆上30分钟,这些物品随后会被回收利用。

在这个拥有2亿多人口的国家,年轻人日益增长的挫败感导致了最近的大规模抗议活动。通货膨胀率达到了28年来的最高点33.4%,而奈拉对美元的汇率跌至历史最低点。

在这个非洲人口最多的国家,40%的公民每天的生活费低于2美元,对许多人来说,精神卫生服务仍然是外来的,或者是负担不起的。

据尼日利亚临床心理学家协会称,这个西非国家只有不到400名注册心理学家。这意味着每50万人中就有一个心理学家。

NACP主席Gboyega Emmanuel Abikoye在一次采访中说,即使有治疗方法,耻辱感仍然是一个挑战。

愤怒屋在世界其他地方并不新鲜。阿比科耶说,除了发泄情绪带来的短暂缓解外,没有证据表明它们对心理健康有好处。

相反,尼日利亚的专家认为,人们越来越需要更长期的情感支持,尤其是年轻人。

拉各斯是一座人口约2000万、拥挤不堪的城市,吸引着那些寻求更好机会的人,这种需求更加明显。每天的压力包括交通堵塞,在这个世界上污染最严重的城市之一,司机和乘客在炎热和烟雾中被困在街道上数小时。

一些尼日利亚人将抖音等社交媒体平台作为应对压力的一种方式。有些人在社区中寻找支持,从教堂、清真寺到健身房。

据创始人班乔科说,现在有了愤怒室,周末开放,通常提前两周就订满了。

在一次砸碎活动结束后,最近的一位访客奥拉里比贝·阿基姆(Olaribigbe Akeem)满身是汗,但松了一口气,显然很高兴。

“作为一个普通的尼日利亚人,你每天都要处理很多事情,”阿基姆说。“愤怒一直在堆积,而不是发泄到别人身上,这是对我来说最好的途径,我感觉好多了。”

愤怒室的访客还包括那些想把心事一吐为快的情侣。

有时,人们来这里是为了娱乐,但却发现了更多的东西。

班乔科说:“我最喜欢的人是那些……只是想尝试一下,一天下来,你看到他们,他们崩溃了,他们哭了,他们变得非常富有表现力。”他说他经常让他们去看心理医生。

拉各斯的精神科医生卡迪里(Maymunah Yusuf Kadiri)说,砸东西带来的任何好处通常都是短暂的,不能取代治疗。

她说,这种做法也有可能使人不太可能使用“健康的应对策略”,并表示担心“反复参与……可能会加强攻击倾向”。

在愤怒室,一些顾客说,直到他们离开并重新进入日常生活,他们的问题才会减轻。

但演员兼电视节目主持人埃卡·斯蒂芬妮·保罗(Eka Stephanie Paul)说,在屋里对自己脆弱一点,手里拿着大锤,仍然是值得的。

“不管怎样,问题没有解决,”她用尼日利亚各地普遍使用的洋泾浜语说。她承认,愤怒室很难解决问题。“但现在,我感觉很轻松。”

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Asadu在尼日利亚阿布贾报道。

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美联社从比尔和梅林达·盖茨基金会信托基金获得资金支持,在非洲进行全球卫生和发展报道。美联社对所有内容全权负责。查找美联社与慈善机构合作的名单,支持者名单和资助的报道领域。

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  • 许北歌
    许北歌 2025年01月27日

    我是章湃装修百科网的签约作者“许北歌”!

  • 许北歌
    许北歌 2025年01月27日

    希望本篇文章《你是如何应对压力的?在尼日利亚,在“愤怒房间”里挥舞大锤会有所帮助》能对你有所帮助!

  • 许北歌
    许北歌 2025年01月27日

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  • 许北歌
    许北歌 2025年01月27日

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