发现茶的钙含量是牛奶的22倍,对健康有很大的促进作用

一种传统的亚洲茶用西班牙桑葚叶酿造而成,对于那些寻求提高钙摄入量的人来说,这可能会改变游戏规则。当我们想到钙的时候,牛奶经常浮现在我们的脑海中。

乳制品和某些鱼类,如鲑鱼、鳟鱼和金枪鱼,确实是这种重要矿物质的天然来源。然而,不太为人所知的食物不仅可以取代这些传统的钙来源,甚至可以提供更高水平的钙。

这在解决可能导致骨质疏松症等疾病的缺陷时尤其重要,骨质疏松症会削弱骨骼,在老年人中很常见。虽然一杯牛奶可以帮助,但黑桑椹茶可能是更好的选择,提供高达22倍的钙。

这种茶在亚洲国家因其许多健康益处而闻名图片:盖蒂)

这听起来好得令人难以置信,但事实并非如此。这种茶由黑桑叶或黑桑叶制成,长期以来一直用于传统的亚洲医学中。

日本卫生部甚至进行了一项研究,强调它比乳制品对骨质疏松症的益处。这种啤酒不只是一种把戏,它还可以调节血糖水平,增强免疫系统,促进健康衰老(多亏了它的抗氧化剂),改善心脏健康,并具有抗炎作用。所有这些好处都浓缩在这杯看似神奇的茶里。

另外,做起来很容易。只要拿一到两汤匙干桑叶和半升水。烧开水,放入茶叶浸泡5到10分钟,过滤茶叶,瞧,你准备好了。

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评论列表(4条)

  • 歹毒
    歹毒 2025年01月28日

    我是章湃装修百科网的签约作者“歹毒”!

  • 歹毒
    歹毒 2025年01月28日

    希望本篇文章《发现茶的钙含量是牛奶的22倍,对健康有很大的促进作用》能对你有所帮助!

  • 歹毒
    歹毒 2025年01月28日

    本站[章湃装修百科网]内容主要涵盖:时事资讯,生活百科,小常识,生活小窍门,家居装修知识分享

  • 歹毒
    歹毒 2025年01月28日

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