BBC早间直播医生称,具有“治愈能力”的饮料可以增强免疫系统

BBC早间直播的一位医生称赞了她经常喝的一种饮料,这种饮料可以促进她的健康。它不仅味道好,而且专家说它有“治愈能力”,有助于增强你的免疫系统。

苏格兰格拉斯哥的全科医生普纳姆·克里桑(Punam Krishan)说,每年的这个时候感冒和流感都很普遍,这是喝一小口的最佳时机。她说,“妈妈信赖的黄金牛奶”就是“杯子里的治愈拥抱”。

你可以在下面看到制作方法,她说你可以用任何牛奶,但她用的是牛奶。谈到这些成分,她说它们都有“治疗特性”,对你感到疲惫的时候很有帮助。

Punam Krishan医生在她的Instagram上分享了这款“治愈”饮料的配方图片来源:BBC早间直播)

她说:“我妈妈曾经在整个冬天给我们喝这种饮料来滋养我们的免疫系统,我们总是在身体不舒服的时候喝它。”Haldi Doodh(金色牛奶)非常容易制作,如果你喜欢那些有益健康的印度奶茶口味,你会喜欢它的。”

Punam博士的“黄金牛奶”食谱

配方是一杯的。她说:“我的孩子们喜欢这个,我也喜欢。真的,味道很好。”

1杯所需材料

小豆蔻2-3颗去壳的大料少许姜(如果你没有新鲜的,可以用磨碎的姜)1/2茶匙姜黄粉少许肉桂一大勺蜂蜜最后加一点黑胡椒调味

方法

把小豆荚和大茴香磨碎,加入你选择的牛奶中,加入姜,让它慢慢煨,加入姜黄,肉桂和蜂蜜,把它煮沸,让它起泡几分钟,让香料的味道融入筛子,撒一些黑胡椒和肉桂,这是乳制品最有益健康的地方

从他们的网站上可以看出,NHS是乳制品的粉丝。他们说:“牛奶和奶制品,如奶酪和酸奶,是蛋白质和钙的重要来源。它们可以构成健康均衡饮食的一部分。

由大豆、椰子或燕麦等植物制成的无糖加钙乳制品替代品也属于这类食物。这些都是奶制品的好替代品。

“为了做出更健康的选择,选择低脂肪和低糖的食物。”具体到牛奶,他们建议:“你可以让孩子从1岁开始主要饮用巴氏消毒的全脂或半脱脂牛奶,或者山羊奶或绵羊奶。

“对于年龄较大的儿童和成人来说,选择低脂牛奶是个好主意,因为饮食中过多的饱和脂肪会导致高胆固醇。

“如果你想减少脂肪的摄入,试着换成1%脂肪的牛奶或脱脂牛奶,因为这些牛奶仍然含有牛奶的重要营养价值,但脂肪含量较低。

“为12个月以上的孩子做饭时,使用1%脂肪或脱脂牛奶是可以的。但不要把它们作为5岁以下儿童的主要饮料。”

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  • 画扇迟迟扇遮颜
    画扇迟迟扇遮颜 2025年01月29日

    我是章湃装修百科网的签约作者“画扇迟迟扇遮颜”!

  • 画扇迟迟扇遮颜
    画扇迟迟扇遮颜 2025年01月29日

    希望本篇文章《BBC早间直播医生称,具有“治愈能力”的饮料可以增强免疫系统》能对你有所帮助!

  • 画扇迟迟扇遮颜
    画扇迟迟扇遮颜 2025年01月29日

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  • 画扇迟迟扇遮颜
    画扇迟迟扇遮颜 2025年01月29日

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