杰西卡·麦克布莱德（Jessica McBride）在2015年生下第三个孩子后，体重增加了300磅，她超重了，不得不改变。
“我意识到我需要陪伴我的三个孩子，为了做到这一点，我必须优先考虑自己的健康。
“我决定要减肥。”
在推特上分享这句话：“我决定要减肥了。”
2015年，阿尔伯塔省的妈妈杰西卡·麦克布莱德生完第三个孩子后，体重增加了300磅。提供
通过改变饮食习惯，麦克布莱德在半年的时间里减掉了大约一半的体重，降至140磅左右。她说她做了一些运动，比如高强度间歇训练（HIIT），但在那六个月里没有进行明显的心血管运动。
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“它给了我前进的信心，让我尝试在生活中做其他事情。”
阿尔伯塔省的妈妈杰西卡·麦克布莱德在2015年的时候还在推300磅，现在却在极短的时间内跑完了100公里的超级马拉松。提供
减肥后，她开始跑步。
“刚开始的时候，我觉得自己真的很傻，”33岁的阿尔塔省圣阿尔伯特。妈妈说。“我觉得整个世界都在盯着我看，我是多么不擅长这个。”
锻炼身体耐力是一回事，但还有一个更大的心理障碍需要克服：麦克布莱德一直在与童年时的不安全感作斗争，她解释说，她有一个体育老师，他看不起她在全班同学面前跑步。
“我不会再跑了，因为我内化了那个成年人告诉我的——我不是一个跑步者。我相信，直到我长大成人，我决定，不，我要挑战这个。”
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查看图片在全屏艾伯塔省超级马拉松运动员杰西卡麦克布莱德在埃德蒙顿马拉松。提供
她的父亲参加过铁人三项，母亲是一名长跑运动员，所以麦克布莱德追随他们的脚步，先是减肥，然后是比赛训练。
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“我很幸运，我很专一。我就是我母亲的孩子，”麦克布莱德说。“我很快就搞定了。”
一步一步地，她的力量增强了。她做了一个从沙发到5k的项目，并从那里取得了进步。
“我有三个小女孩，我必须在我的余生中为她们做模特。我想让他们相信他们必须听取别人的意见才能形成自己的想法吗？我不希望他们这样，这意味着我必须以身作则。”
“我认为每个人，在他们生活的不同领域，他们允许别人告诉他们自己是谁——不管是好是坏。我认为我们需要挑战这些东西。”
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在她开始跑步的一年后，麦克布莱德参加了她在红鹿的第一次马拉松比赛。一个月后，她参加了班夫的马拉松比赛，同年晚些时候，又参加了埃德蒙顿的马拉松比赛。
5公里就像在公园里散步，全程马拉松很有趣，但麦克布莱德想要更多——这就是她最终进入超级马拉松跑步世界的原因。
“我决定要有更多的限制，因为我喜欢长跑的地方在于，除了你在上面施加什么，没有任何限制。”
在推特上分享这段话：“我决定必须有更多，因为我喜欢长跑的地方在于，除了你自己的投入，没有任何限制。”
她报名参加了惠斯勒50，在她第一次参加马拉松比赛仅仅四个月后，就参加了80公里的超级马拉松比赛。然后，她把它增加到100公里。
“10万美元是你可以打开它的最佳位置。你仍然可以保持在4分钟内跑完一公里，玩得很开心，不一定会毁了自己——也许你会。你永远不会知道，”麦克布莱德笑着说。
查看全屏图像阿尔伯塔省超级马拉松运动员杰西卡麦克布莱德在冬季比赛中跑步。提供
她警告说，必须在比赛中进行营养研究和了解自己的身体，并建议在参加10公里比赛之前进行两年左右的训练和调理。
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她现在是四个孩子的母亲，她说，当她知道自己长跑的能力是完全靠自己实现的，这让她感到平静。
“我发现这对我很有帮助——不仅是作为一个母亲，而且是作为一个女性。在很多地方，女性都被告知，好吧，你不应该在这里占空间....我发现跑步真的很有帮助。”
现在的趋势
那么一个忙碌的妈妈是怎么做到的呢？
她笑着说：“你嫁给一个善解人意的男人就是这样做的。”她说，她的伴侣是一个积极的家长，在她训练日程很忙的时候，他能让家庭生活继续下去（自从她开始跑步后，她有了一个儿子）。她的妈妈也帮忙带孩子，这样麦克布莱德就有时间做长跑之类的事情，长跑可能需要几个小时才能完成。
“我们有很棒的家庭支持。”
在推特上分享这句话：“我们得到了家人的大力支持。”
阿尔伯塔省母亲杰西卡·麦克布莱德与家人的未注明日期的照片。提供
现在，她要去参加她的第一次全球比赛。下个月，麦克布莱德将代表加拿大参加国际超跑者协会100公里世界锦标赛。
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它位于印度南部的热带城市班加罗尔，12月白天的平均温度从27摄氏度到16摄氏度不等，相对湿度约为55%。
“她会很温暖的，”麦克布莱德笑着说。
她是加拿大超级马拉松跑者协会的成员，他们为她提供了适应炎热气候的方案，包括三周的高强度桑拿课程，然后穿着冬装在室内跑步，以帮助模拟环境，增加血液血红蛋白。
“它会进入桑拿室，在跑步机上，进入桑拿室，在跑步机上。会很棒的。这将是一段美好的时光，”她开玩笑说。
下个月冲过终点线将是麦克布莱德的遗愿清单时刻，她承认自己很有竞争力，有很多目标。
“在我40岁之前，我向自己承诺，我要为我的国家竞选。我做到了。我就33岁了。”
他在推特上写道：“我向自己承诺，在40岁之前，我要为我的国家竞选。我做到了。我就33岁了。”
麦克布莱德说：“跑步没有什么特别的，任何身体健康的人都可以跑步，只要他们用心去做。”
“这只需要对自己有信心，我认为这是很多人所缺乏的。他们不相信自己能做到这一点，这就是为什么他们从不追求做这件事。很明显，有些人对此不感兴趣。上帝保佑他们，他们会比我少受伤，”她笑着说。
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“但我认为自信对人们来说很重要。”
“但我认为自信对人们来说是一件大事。”
她说，加拿大超级马拉松运动员协会有很多信息可以提供给任何有兴趣尝试更长距离的人。
“如果有人对它感兴趣，我相信他们可以。我给他们投了我的信任票，如果他们投入工作，他们就能做到。”
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希望本篇文章《从300磅到10公里比赛：这个4个孩子的妈妈是如何参加超级马拉松的》能对你有所帮助！
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