莎莉·纽金特在BBC的《早餐》节目中向联合主持人乔恩·凯和卡罗尔·柯克伍德坦承自己“睡眠不好”，引起了人们的关注。
这位53岁的主持人和她55岁的搭档乔恩根据最近的研究结果，深入探讨了睡眠中断的话题及其对情绪的潜在影响。
乔恩开始了与气象专家卡罗尔的谈话，他问道：“卡罗尔，我们要谈谈睡眠、睡眠的迹象以及对健康的影响。你昨晚睡得怎么样？”
卡罗尔回答说：“你知道吗，我被雨吵醒了。你能相信吗？所以这并不好。”
为了进一步澄清，乔恩问道：“但一般来说，对吧？”据《每日快报》报道，卡罗尔随后透露了她严格的就寝时间，称她每晚通常都享受“充足的睡眠”。
乔恩·凯和莎莉·纽金特主持BBC早餐节目（图片:(图片:英国广播公司(BBC)))
她解释道：“是的，还不错。我有规律的作息，所以我大约7点上床睡觉。这意味着我有充足的睡眠，而且我的作息时间也很规律。所以，从这个意义上说，我很幸运，我不是轮班工人。”
随后，人们的注意力转移到了莎莉身上，她透露自己的睡眠习惯与卡罗尔相比远非理想，她承认自己“睡得不够早”。
“卡罗尔就像睡眠目标。她真的，真的很棒。我觉得我睡得不够早，”莎莉承认。
乔恩问了她最近的睡眠模式，她承认：“睡得不太好。他们说它会让你脾气暴躁，我不这么认为。”
这在主持人之间引发了一场轻松的争吵，莎莉坚持认为她缺乏睡眠并没有影响她的性格。
卡罗尔·柯克伍德分享了她的睡眠规律（图片:(图片:英国广播公司(BBC)))
乔恩随后转向BBC早餐节目的观众澄清了这一背景，他说：“我们之所以讨论这个问题，是因为我们都知道，不管莎莉怎么说，晚上睡不好会影响我们的情绪和工作效率，而且今天早上有更多的证据表明它会影响我们的整体健康。”
在节目中，睡眠专家斯里拉姆·耶尔加入了他们，谈论了最近的一项研究，该研究表明，不规律的就寝时间可能会导致健康并发症。
他分享了学习如何在“睡觉时间”临近时向身体发出信号的见解，强调了保持稳定睡眠习惯的重要性。
BBC早餐每天早上6点在BBC一台和BBC iPlayer上播出。
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