一名男子连续12天不睡觉，打破了最长时间不睡觉的吉尼斯世界纪录，但一位专家警告说，这一“挑战”是“彻头彻尾的疯狂”。
一名男子在连续12天不睡觉后，打破了吉尼斯世界纪录，这引起了人们对他健康状况的严重担忧。
在混乱的直播中，由于担心他的安全，他的观众拨打了紧急服务电话，youtube用户诺姆在一个特技中突破了自己的极限，由于其危险的性质，导致多平台社交媒体被禁止。这位19岁的网红在不睡觉的情况下达到了惊人的264小时24分钟，而救护车和警察等紧急救援人员则站在他的住所旁，准备进行干预。
虽然这种抵抗睡眠的耐力不可否认是非凡的，但专家警告说，健康的代价可能是可怕的。所以，如果你想知道长时间不闭眼睛会发生什么——无论是身体上还是精神上——那么《每日星报》就这个问题采访了一位专家。无论以何种标准衡量，这都不是一幅美好的图景。
长时间保持清醒是非常有害的（图片:诺姆回来了(Rumble)
福克斯在线药房的黛博拉·李医生说:“我认为这完全是疯狂的。如果你想自杀，这是一种痛苦而漫长的自杀方式。有一种非常罕见的遗传病叫做致命性失眠。一旦患上失眠症，人的平均寿命只有3个月到3年。没有治疗方法。
“为什么一个头脑清醒的人会想让自己经历类似的事情呢?”毕竟，还有什么比每天晚上爬上你可爱的床，依偎着入睡更美好的呢?这不仅是必需品，也是生活的乐趣之一!”
当我们睡眠不足时，我们的身体究竟发生了什么变化?我们都很熟悉一夜不睡的后果:情绪低落、眼睛酸痛、思维迟钝。但如果这是在一夜不合眼之后，想象一下整个时间线。李博士分享了他的见解，指出即使是一天缺乏睡眠也会产生类似于超过法定酒精限量的影响。
到第四天，情况可能会升级，幻觉和妄想开始悄然出现。医生会深入了解在每个阶段我们的身心发生了什么变化。
有规律的睡眠很重要（图片来源:盖蒂图片社/ iStockphoto)
24小时
错过了一整天的睡眠后，那种昏昏沉沉的感觉不仅仅是不舒服;它会让你易怒，注意力不集中，反应也会变慢，就像酒后驾车一样，血液中的酒精含量达到0.1%。你会出现脑雾、强烈的食物渴望和不可原谅的黑眼圈。
第二天
在36小时的时候，你的身体迫切需要一些睡眠，导致无意识的微睡眠。这是指你在没有意识到的情况下，仅仅打了几秒钟的瞌睡。你的注意力会下降，学习新事物的能力、社交互动的能力、记忆细节的能力也会下降，更不用说反应时间的延迟和潜在的双重视觉了。
如果这还不够，你的免疫反应会因为炎症增加而受到打击。彻底的疲惫开始袭来。
第三天
48小时不睡觉后，上述症状会加重。你可能会感到烦躁、焦虑和压力。可能会出现听觉或视觉上的幻觉或妄想。你可能会经历一种人格解体的感觉，就好像你脱离了自己的身体。说话时，你可能很难组织句子。
第四天
在72小时的睡眠不足之后，极度的疲惫和疲劳就会出现。幻觉和妄想会变得更加频繁和严重。例如，你可能会听到一条狗在叫，但实际上并没有狗。微睡眠变得越来越普遍。
清晰的思维变得不可能。人格解体的感觉非常强烈。
第五天
连续96小时或更长时间不睡觉会导致全面的睡眠剥夺精神病，其特征是严重的幻觉和妄想。睡眠剥夺的影响通常在第五天达到顶峰，随后的影响是前所未有的。
鉴于诺姆在这之后还能保持7天的清醒，对他身体的影响无疑是巨大的，因此医生认为这一挑战“完全是疯狂的”。李博士解释说，睡眠对日常身体机能至关重要，成年人每晚应该至少休息7个小时。如果没有这个，你的身体可能会变得不健康。
专家警告说，即使是短暂的睡眠不足也会增加你生病的几率，因为你的免疫系统会受到打击。专家强调了在脑力和记忆力方面需要z的支持，这些方面的失误可能会给人际关系带来持续的麻烦。
医生补充说:“充足的睡眠对身体健康至关重要。成年人每晚应该有7个小时的高质量睡眠。即使是短时间的睡眠不足也会让你感到疲倦、昏昏沉沉，整体表现也会下降。睡眠和呼吸、饮食等其他基本功能一样重要。”
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